[...] .Wiem ,że w czwartek nie będę mogła go zrobić ,skorzystałam z wolnego poranka dzisiaj.Trening poszedł sprawnie ,jestem zadowolona .Czuję łapki i nuki więc jest się z czego cieszyć tym bardziej ,że dziś pierwszy dzień z superseriami . 1a. wyciskanie sztangielek płasko 12*8/12*10/10*10 w ostatniej serii ostatnie powtórzenia były już z mocno [...]
[...] a pracoawca i tak będzie wolał kogoś kto ma praktykę a nie kurs. poza tym tych maszyn jest trochę i zazwyczaj jak piszą ogłoszenia to chcą znajomości konkretnej maszyny, a jak pójdziesz na kurs nie mając o tym pojęcia to możesz się przeszkolić na czymś czego nikt nie chce %-) w każdym razie warto się szkolić i kształcić jeśli chcesz tu zostać
[...] maszyn jest trochę i zazwyczaj jak piszą ogłoszenia to chcą znajomości konkretnej maszyny, a jak pójdziesz na kurs nie mając o tym pojęcia to możesz się przeszkolić na czymś czego nikt nie chce %-) w każdym razie warto się szkolić i kształcić jeśli chcesz tu zostać ESOL sam dla siebie zeby jezyk porpwic tym bardziej ze on mieszka obok swietnego [...]
[...] jak mam ćwiczyć wśród całej zgraji bardziej doświadczonych). Technicznie - na pewno doskonale nie było, ale jestem pewna, że dużo lepiej niż wcześniej, bo już wiedziałam czego pilnować, ale nie ukrywam, że pod koniec ciężko mi było wstać z tym 40kg, ale skoro już wzięłam to nie będę przecież w trakcie serii zdejmować ;-) ale następnym razem [...]
[...] z każdej strony. Czekam aż zapyta kiedy skończę a on czy to 20kg i tu ćwiczę. Ja mówię, że tak. No i dalej chodzi i ogląda to się pytam czy potrzebuje tego gryfu, bo w razie czego są jeszcze 3. A on, że nie i tak pod nosem liczy, że mam razem ze sztangą 35kg i się pyta "a umiesz tak wyskoczyć do tego PP?" %-) "bo to chyba ciężko równowagę [...]
[...] dobra ksiazka na ten temat.Wiem ze ta dieta wymaga rygoru oraz sporej wiedzy, jednak uwazam iz ze zwyklych diet w tym przypadku nic nie wyjdzie.. Powiedz im co powinny jesc, czego unikac oraz uczul na unikanie weglowodanow. Co do przemiany materi, to oczywiscie najlepsze sa cwiczenia, biegi oraz regularne i trudno strawne posilki ze spora [...]
[...] jest niesamowicie zdeterminowany i skupiony na boksie, w czasie gdy Pacquiao przed zdecydowanie najtrudniejszym zadaniem w swojej karierze częściej powtarza, że fajnie jest być sławnym. Dla Filipińczyka walka z Cotto będzie zderzeniem się z czymś, czego jeszcze nigdy nie doświadczył, a być może po prostu zderzeniem z rzeczywistością. bokser.org
Trollowanie to jest wklejanie do oceny zdjęcia 1/3 sylwetki, z czego 3/4 jest zakryte. Zainteresowałeś mnie swoimi tezami o tym, że nie da się przetrenować i cały czas czekam na jakiś hardkorowy trening. Do jakiej oceny bo kompletnie nie wiem o czym mówisz? Wyraźnie napisałem że nie skończyłem jeszcze redukcji i skoro śledzisz to widziałeś że [...]
niektórzy potrzebują kilka lat treningu jednego stylu, żeby się przekonać, że to jest nie to czego chcą i wymagają od sztuki/sportu walki. Jestem takim przykładem, trenowałem TKD, aż do momentu w którym uświadomiłem sobie, że ta sztuka walki nie daje mi w pełni tego czego oczekuje, i przepisałem się na Ju-Jitsu/MMA. Zmiany są dobre, czasem można [...]
[...] czy zmniejszyć go i robić 15 czy zostawić jak jest. Miska na jutro. DNT, ale pracujący 12h. ;) Po szalonym i udanym weekendzie wracam do swoich misek i planowania ich z czego się cieszę bo te 3 dni to był jeden wielki cheat. Nie żałuję, bo w końcu nie jechałam tam po to, aby się ograniczać i zabraniać sobie spróbowania różnych rzeczy. I [...]
No czasem trzeba z czego zrezygnować, żeby zobaczyć czy eliminacja danego produktu coś zadziała, czy nici z tego i nie tutaj problem tkwi. Zawsze możesz sprawdzić na 1-2 miesiące co się będzie działo. Celest jeśli chodzi o rotację, to nie wiem jak u Ciebie, ale zazwyczaj obcina się węgle nic nie dodając w zamian z DNT o około 10-15%. Tylko, że Ty [...]
[...] piątek- 20.05- DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png dieta na zasadzie IF Czas postu 14 Czas jedzenia 10 dostarczono o koło 2100 kcal z czego węgli było dużo można powiedzieć że BTW 25/25/50 http://img855.imageshack.us/img855/3838/m8i8.png Trening: Biegowy. Dystans 10km w tempie średnim 6:51 minuty/kilometr. [...]
[...] piórkowej %-) Holloway może kiedyś pójdzie w górę, wg mnie nikt nie pokona Hollowaya póki co, Edgar zostanie skończony (nie sądzę żeby Edgar dotrwał do decyzji), Aldo nie ma czego szukać w rewanżu, reszta nie jest na poziomie Maxa. Woodley to bestia, Conor miałby teoretyczne szanse w stójce, ale Tyron murowanym faworytem, za duża przewaga kg, [...]
[...] zastąp lepszym źródłem białka np. jajka/ryby/samemu przyrządzona wieprzowina/drób. Obiad No przydałoby się wrzucić chociaż przykładowy obiad, bo nie wiadomo co tam jest, czego brakuje, czego za dużo itd. Po treningu: Albo carbo, albo banan. Wybierz jedno, a drugie wywal. Przyda się źródło pełnowartościowego białka Posiłek białkowy: Może być.
SS po prostu lubie tyle ważyć, czasem cieżko dupe wytrzeć albo plecy ale od czego sa dziewczyny, pocenie sie to tez pewien problem no i na imprezach pelno pijanych ktorzy chca sie zmierzyc, zreszta do zimy powinno byc 140 to bedzie nowe doznanie, co do wycinania sie to ciezko bo jeszcze jestem na garnuszku i musze jesc to co w domu podadza, gdybym [...]
[...] i indyka - cdn W temacie suplementów... Codziennie biorę letrox, wit. D, B-complex i czasami jakiś magnez czy wit. C. Ograniczam do minimum póki nie czuję, że nie mogę bez czegoś żyć. Tak samo z jedzeniem - nauczyłam się, że moja dieta musi być zróżnicowana. Zdecydowanie nie służy mi jedzenie kilku produktów na krzyż - muszą być różne źródła [...]
[...] szeroko do karku lub klatki lub neutral do klatki na co się zdecydować? Czy na to na co mam ochotę danego dnia? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-01-12 17:16:01 czego? %-) 1. Po prostu odkręcasz nadgarstki grzbietami do siebie - cała filozofia, nie musisz nawet odkręcić całkowicie. Do kąta 45st bd ok. 2. Ta, możesz zrobić [...]
Ja się odnosiłem do: Według "praw współczesności" powinno być tam 3 wybitnych przekrojowców, bo nie oszukujmy się, od dawna wiemy o wszystkich efektywnych metodach szkolenia. i chodzi o to, że oni są mocno przekrojowi, wiadomo, że ich główną siłą i z czego głównie korzystają to zapasy
[...] spratanin sobie zażartował, że Ateńczycy to cioty No ale wiadomo, kino to kino, nie może odpowiadać rzeczywistości historycznej bo by się to ciężko sprzedawało. Nie wiem z czego to wynikało, ale w Sparcie system szkolenia społecznego (również w dziedzinie wojskowości i walki) opierał się na wychowywaniu młodych chłopców od 12 lat do około 18 - [...]
[...] jest promowanie postaci o wysokiej przyswajalności i uświadamianie ich wyższość od prostych nieorganicznych form minerałów o słabej biodostępności” – czego nie potrafimy zrozumieć, tutaj akurat powinniśmy działać wspólnie, jeśli zależy nam na dobru konsumenta, oferując i promując składniki mineralne w najlepiej [...]
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
